EXAMEN DE PROFESORADO DE YOGA INTEGRAL DE LAURA ZEME

1) ¿Que es el método Namaskar Yoga?

Es un método y un estilo dinámico. Controla el cuerpo a través de la respiración. El ejecutante descansa en la postura misma. 

En las clases el namaskar se usa 10 a 15 minutos y luego se arma una serie al gusto. 

La unión entre posturas se puede hacer a través de un sambandha (enganche) o un pasaje. 

Este método fue creado por Maitreyananda y es conocido como los 50 saludos de yoga. 

2) ¿Qué escuela fue la primera escuela en enseñar y quienes enseñaron o crearon el Saludo al Sol y el Saludo al Gato?

La secuencia nace con el nombre MAHA SURYA PRANA ASANA o secuencia de la gran postura respiratoria solar. Popularmente se lo conocía como MAHA SURYA PRANA ASANA VYAYAMA. Esta secuencia (krama) fue enseñada en el profesorado de yoga en Montevideo, Uruguay, en la Escuela Internacional de Yoga en el año 1935 por Swami Asuri Kapila y publicada después en librillos y en la revista La Iniciación en Montevideo y Buenos Aires. En Maharastra, India, el rajá Bhavan Rao Srinivas Panta (Bala Sahib) que gobernaba Adundh en el año 1926 publicó un libro en el cual mezclaba el Surya Namaskar que era hasta entonces por más de 2000 años solo un conjunto de mantras védicos, con ciertos ejercicios del MAHA SURYA PRANA ASANAS VYAYAMA .Respecto al Saludo al Gato fue creado y popularizado en todo el mundo por Dharmachari Maitreyananda - Fernando Estevez Griego. 

3) Pegue en el blog el saludo de Gato en sus tres partes, el del pato, abeja, y Asanga.

SALUDO DEL PATO

SALUDOS AL GATO EN SUS TRES PARTES:

PRIMERA PARTE: https://www.youtube.com/watch?v=1TZboRoHVuM

SEGUNDA PARTE: https://www.youtube.com/watch?v=EIUMbGiAVyo&t=129s

TERCERA PARTE: https://www.youtube.com/watch?v=bxDhyNok9B4

SALUDO DE LA ABEJA

4) ¿Pegue en su blog.spot.com blogger.com las 24 clases diferentes para dos años que aprendió en el profesorado.

 . 1er mes: 

 

  

    

  

2do mes: 

  

  

3er mes: 

  

 

  

4to mes: 

5to mes:

 

6to mes: 

  

 

7mo mes: 

  

 

8vo mes: 

  

9no mes: 

 10 meses: 

 11 meses:

12 meses :

    13 meses :

14, 15 y 16 meses: 

 Clase 14 doy 36 posturas, clase 15, 36 posturas y clase 16 las restantes. 

17 meses: 

18 y 19 meses con cubos: 

   20 meses, clase con elementos: 

  21 y 22 meses Yoga en dupas: 

 

     23, 24 meses de clases: